Já bem conhecido pelos brasileiros, o Carnaval já faz parte da nossa cultura popular e há quem diga que o ano só começa depois dele! O Carnaval, além de impactar na economia, pode ser analisado sob diversas óticas que englobam: entretenimento, cultura, festa, turismo, além, é claro, da indústria criativa e também mostrando a importância da promoção da saúde.

Quando falamos de saúde, o fator alegria está envolvido, já que é uma comemoração que revigora os ânimos; e devido ao feriado, pode ser uma data usada como um momento para relaxar, para aqueles que preferem apreciar a festa de maneira mais tranquila.

Mas, se você faz parte do “bloco dos foliões” é importante estar bem preparado para não abrir mão da saúde e segurança durante este período. Por isso, trouxemos algumas dicas para te ajudar!

Antes da Folia

É importante separar alguns minutos para respirar bem fundo e realizar alongamentos, principalmente voltados para as pernas e tornozelos. De um modo geral, alongar-se é uma prática que só traz benefícios e são fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo.

Use protetor solar

O bloqueador solar pode e deve fazer parte da sua rotina até mesmo em dias nublados, de dia e de noite. Isso vai prevenir o aparecimento de hiperpigmentações, melasmas na pele, além de auxiliar na prevenção do fotoenvelhecimento.

Hidrate-se

Antes, durante e após a folia! A ingestão de água é sempre a melhor opção para combater a desidratação e possíveis exageros neste período. Você pode ingerir, além da água, sucos naturais e água de coco. Lembrando que quanto mais exposto ao sol, maior deve ser a ingestão de líquidos.

Nutridrink Protein – da Danone

É uma opção bem legal para esses dias, já que é um suplemento nutricional pronto para beber, que oferece força e resistência. Um produto perfeito para quem busca ter uma vida mais ativa, por ser desenvolvido com proteínas, vitaminas e minerais, com fórmula exclusiva que colabora com a saúde e bem-estar, além de que, você ainda pode escolher entre algumas opções de sabores. Lembrando que é sempre necessário conversar com seu médico ou nutricionista antes.

Viu quanta dica legal? Agora é só aproveitar o Carnaval com toda segurança e precaução que a sua saúde pede!

Boa folia!