A gravidez é um momento especial na vida da mulher, mas que também exige cuidados extras com a saúde. Dentre as condições que podem surgir durante esse período está o diabetes gestacional, uma alteração nos níveis de açúcar no sangue que aparece somente na gestação.

Entender o que é, seus sintomas, causas, riscos e formas de tratamento é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. E para ter acesso a todas essas informações tão importantes, continue a leitura e saiba como identificar e cuidar da sua saúde!

O que é diabete gestacional?

O diabetes gestacional é um tipo de diabetes que surge durante a gravidez em mulheres que nunca tiveram a doença antes. Ele acontece quando o corpo não produz ou não consegue usar a insulina de forma eficiente, levando a um aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue.

A insulina é um hormônio fundamental para o nosso corpo. Sua função é como a de uma “chave” que abre as portas das células para que a glicose, que vem dos alimentos, entre e seja usada como energia. Durante a gravidez, a placenta produz hormônios que podem “bloquear” a ação da insulina, fazendo com que o açúcar se acumule na corrente sanguínea.

Quais os sintomas de diabetes gestacional?

Na maior parte das vezes, o diabetes gestacional não apresenta sintomas claros, por isso muitas mulheres descobrem apenas nos exames de rotina do pré-natal.

No entanto, em alguns casos, existem sinais que podem ser notados, como:

• Aumento da sede;
• Aumento na vontade de urinar;
• Aumento da fome;
• Visão embaçada;
• Fadiga e cansaço.

Como é feito o diagnóstico do diabetes gestacional?

Realizar o diagnóstico do diabetes gestacional é bastante simples.

Geralmente ele é feito entre a 24ª e a 28ª semana de gravidez através de exames de sangue. O mais comum é o Teste Oral de Tolerância à Glicose (TOTG), onde a gestante ingere um líquido açucarado e tem seu sangue coletado em intervalos de tempo para verificar como o corpo processa o açúcar.

O que causa o diabetes gestacional?

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por várias mudanças hormonais. Alguns hormônios produzidos pela placenta podem atrapalhar a ação da insulina, fazendo com que o açúcar se acumule no sangue.

Alguns fatores que aumentam a chance de desenvolver a doença incluem:

• Histórico familiar de diabetes;
• Idade acima de 25 anos;
• Excesso de peso antes da gravidez;
• Ganho de peso excessivo durante a gravidez;
• Gravidez múltipla (gêmeos, trigêmeos, etc.);
• Síndrome do Ovário Policístico (SOP);
• Ter tido diabetes gestacional em gestações anteriores.

Quais os riscos da diabete gestacional?

Se não for tratado corretamente, o diabetes gestacional pode trazer riscos tanto para a saúde da mãe quanto para a saúde do bebê. Isso porque o excesso de glicose no sangue da mãe chega até o feto, o que pode causar:

Para o bebê

• Macrossomia: o bebê cresce mais que o normal, o que pode dificultar o parto e aumentar a chance de cesárea.
• Hipoglicemia neonatal: queda de açúcar no sangue do bebê após o nascimento.
• Problemas respiratórios: que podem ocorrer nos recém-nascidos.
• Aumento do risco de obesidade e diabetes tipo 2 na vida adulta.

Para a mãe

• Aumento do risco de pré-eclâmpsia: condição grave caracterizada por pressão alta e proteína na urina.
• Maior chance de ter diabetes tipo 2 no futuro.

Tratamentos para diabetes gestacional

A boa notícia é que o diabetes gestacional é perfeitamente controlável. O seu tratamento tem como objetivo manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa normal para evitar complicações. No entanto, é essencial que esse tratamento seja acompanhado por médicos e nutricionistas, e normalmente envolve mudanças no estilo de vida.

Entre as principais medidas estão:

• Alimentação equilibrada: esse é um dos principais pilares do tratamento da diabetes gestacional, e deve ser orientada por um nutricionista.
• Atividade física leve a moderada: caminhadas e exercícios indicados para gestantes.
• Monitoramento da glicose: medir regularmente ao longo do dia os níveis de açúcar no sangue.
• Uso de insulina: em alguns casos, quando a dieta e os exercícios não são suficientes, o médico pode indicar a aplicação de insulina.

Lembrando que o acompanhamento com uma equipe multidisciplinar, incluindo o obstetra, nutricionista e, em alguns casos, um endocrinologista, é fundamental para o sucesso do tratamento.

Dieta para diabete gestacional

A alimentação é a principal forma de controlar a diabetes gestacional. O objetivo não é cortar alimentos, mas sim fazer escolhas mais saudáveis e equilibradas.

Sendo assim, as principais orientações são:

• Reduzir o consumo de carboidratos simples: evite alimentos como doces, refrigerantes, sucos industrializados, bolos e massas brancas.
• Aumentar o consumo de fibras: inclua mais frutas, verduras, legumes e cereais integrais (aveia, arroz integral, pão integral) na sua dieta. As fibras ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.
• Comer em horários regulares: fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia ajuda a manter a glicose estável.
• Consumir proteínas e gorduras boas: carnes magras, ovos, abacate e azeite de oliva são ótimas opções.
• Beber bastante água.

Importante ressaltar que cada caso é único. Por isso, é essencial ter um plano alimentar personalizado, elaborado por um nutricionista, que leve em conta suas necessidades e hábitos.

É necessário usar suplemento para diabetes?

Quando se trata de diabetes gestacional, a principal forma de controle é por meio da alimentação e da atividade física, sempre com acompanhamento médico. Por isso, a decisão sobre o uso da suplementação para diabetes durante a gravidez é um tópico que deve ser discutido com o seu médico.

A suplementação de controle glicêmico pode ser indicada em casos de deficiências nutricionais. Ou seja, se exames de sangue indicarem que a gestante tem deficiência de alguma vitamina ou mineral importante, como vitamina D ou magnésio, a suplementação pode ser recomendada para corrigir essa falta.

Como pudemos ver, a diabetes gestacional é uma doença que pode acontecer em qualquer mulher. Por isso, o acompanhamento médico de pré-natal é essencial para ter o diagnóstico precoce e controlar a situação para ter uma gravidez saudável.

Cuidar de si mesma durante a gravidez é a melhor forma de cuidar do seu bebê!