O colágeno é uma das proteínas mais abundantes do nosso corpo, essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações. Porém, com o passar dos anos, a produção natural de colágeno diminui, o que leva ao surgimento de rugas, flacidez e problemas nas articulações. 

E é nesse cenário que a suplementação de colágeno se torna uma excelente aliada! No entanto, com tantas opções no mercado, escolher a mais adequada pode gerar diversas dúvidas.

Por isso, preparamos esse conteúdo para explicar o que é o colágeno, para que ele serve, quando a sua suplementação é indicada e quais são as melhores opções disponíveis na Enutri. Continue a leitura e saiba qual colágeno é o ideal para você!

O que é colágeno?

O colágeno é uma proteína estrutural responsável por garantir sustentação, firmeza e elasticidade aos tecidos do corpo. Ele compõe cerca de 25% das proteínas presentes no organismo e está concentrado principalmente na pele, cartilagens, tendões e ossos, sendo fundamental para manter a integridade e o bom funcionamento de todos esses tecidos.

Para que serve o colágeno?

O colágeno tem múltiplas funções no organismo, dentre elas podemos citar:

• Saúde da pele: mantém a elasticidade e a firmeza, ajudando a prevenir e a reduzir rugas e linhas de expressão.
• Saúde das unhas e cabelos: fortalece as unhas quebradiças e melhora a estrutura capilar.
• Saúde das articulações: ajuda a manter a integridade das cartilagens, o que é essencial para prevenir e aliviar dores articulares.
• Saúde óssea: é um componente importante da matriz óssea, contribuindo para a densidade e resistência dos ossos.

Quando devo usar suplementação de colágeno?

A suplementação de colágeno é indicada em diversas situações, especialmente a partir dos 25 a 30 anos, quando a produção natural da proteína começa a diminuir.

Além disso, ela também é recomendada para:

• Pessoas que buscam melhorar a saúde da pele: para quem quer retardar o envelhecimento e combater a flacidez.
• Atletas e praticantes de exercícios físicos: para proteger e recuperar as articulações e os tendões, que sofrem grande desgaste.
• Pessoas com dores nas articulações: para auxiliar na melhora da cartilagem e na redução da dor.
• Indivíduos com unhas e cabelos enfraquecidos: para fortalecer e melhorar a estrutura dessas partes do corpo.

Qual é o melhor colágeno para suplementação?

A escolha do melhor colágeno vai depender do seu objetivo, por isso, a Enutri oferece opções de alta qualidade para diferentes necessidades. Vamos conhecer as principais:

Collagen – Dux

O Collagen da Dux é um colágeno hidrolisado puro, ideal para quem busca uma opção simples e eficaz para a saúde da pele, cabelos e unhas.

Composição: peptídeos de colágeno, vitamina A, C e E, biotina e zinco.

Vantagens:

• Simplicidade: formulação direta, sem muitos ingredientes extras.
• Alta absorção: o colágeno hidrolisado é facilmente absorvido pelo organismo.

Desvantagens:

• Nutrientes: não possui outros componentes que potencializam a ação, como MSM ou condroitina.

Collagen Advanced – Dux

O Collagen Advanced é uma versão mais completa do Collagen Dux, enriquecida com vitaminas e minerais que potencializam os resultados.

Composição: colágeno hidrolisado, ácido hialurônico, silício, MSM, antioxidantes, biotina, vitamina A, C e E, zinco e outros micronutrientes.

Vantagens:

• Fórmula completa: contém ácido hialurônico, biotina, vitaminas A, C, E e zinco.
• Ação potencializada: esses componentes sinérgicos melhoram a hidratação da pele, fortalecem unhas e cabelos, e combatem o envelhecimento.
• Sabor agradável: disponível em sabores como Cranberry com Pitaya.

Desvantagens:

• Preço: possui um custo mais elevado do que a sua versão pura.

Colagentek – Vitafor

Um dos colágenos mais famosos do mercado, o Colagentek da Vitafor é um suplemento que une colágeno hidrolisado com um blend de vitaminas e minerais.

Composição: peptídeos de colágeno hidrolisado, mix de vitaminas e minerais.

Vantagens:

• Reconhecimento no mercado: é uma marca de alta qualidade e muito bem avaliada pelos consumidores.
• Composição robusta: contém vitaminas A, C, E, ácido fólico, biotina e minerais como cobre, selênio e zinco, que atuam na saúde geral da pele, cabelos e unhas.
• Ótima relação custo-benefício: preço acessível para a sua alta qualidade.
• Diversidade: disponível em vários sabores, como neutro, abacaxi, cranberry, limão, maçã verde e tangerina.

Desvantagens:

• Concentração: pode ser menos concentrado que outras opções mais premium existentes no mercado.

Collagen Gut – Essential Nutrition

Um colágeno desenvolvido especificamente para a saúde intestinal, o Collagen Gut da Essential Nutrition é um produto inovador que combina colágeno com ingredientes para a saúde da flora intestinal.

Composição: colágeno hidrolisado, fibras prebióticas, aminoácidos, cúrcuma, MSM, ácido ortosilícico e outros nutrientes de alta absorção.

Vantagens:

• Foco no intestino: contém ingredientes como glutamina, fibras prebióticas (GOS e FOS), vitamina C e outros nutrientes que ajudam a fortalecer a barreira intestinal.
• Produto versátil: ajuda na saúde da pele, cabelos e articulações enquanto cuida da saúde do intestino.
• Excelente dissolução: dissolve facilmente em líquidos.

Desvantagens:

• Foco: não é uma opção para quem busca apenas um colágeno simples para pele e articulações, pois seu foco é a saúde intestinal.

Qual o melhor horário para tomar colágeno?

Não existe um horário único ideal, pois ele depende do seu objetivo. No entanto, algumas sugestões podem otimizar a sua absorção:

• Jejum: tomar o colágeno pela manhã, com o estômago vazio, pode otimizar a absorção, já que o organismo não estará competindo com a digestão de outros alimentos.
• Antes de dormir: a noite é o período em que o corpo está em processo de reparação. Tomar antes de dormir pode potencializar a sua ação na regeneração de tecidos.
• Pós-treino: para atletas, o colágeno no pós-treino pode ajudar na recuperação muscular e na proteção das articulações.

Mas tenha em mente que o mais importante é a consistência. O efeito do colágeno é cumulativo, então a ingestão diária é crucial para se obter os resultados desejados.

Resumo rápido: qual colágeno escolher?

Para facilitar ainda mais a sua escolha, veja qual opção atende melhor as suas necessidades:

• Quer algo simples e eficaz? O Collagen Dux é a melhor opção.
• Busca um colágeno completo para pele e articulações? Aposte na fórmula do Collagen Advanced Dux.
• Prefere um produto versátil com ótimo custo-benefício? Nesse caso, o Colagentek Vitafor é a escolha ideal.
• Tem foco na saúde intestinal e digestiva? Então o Collagen Gut Essential é exatamente o que você busca.

Agora que você já conhece algumas das melhores opções do mercado, confira a seleção de Colágeno da Enutri e compre online o seu!